Revisão de treinos e provas 2018
Se foi mais um ano, um ano de suor, desafios, horas de treino e algumas competições. O momento de olhar para trás fazer uma revisão de treinos e provas 2018. Como olhar tamben para o futuro e ver o que são os objetivos em 2019.
Revisão de provas 2018
Tinha previsto de fazer 3 provas A’S
1. Maratona de Rio
2. IM 70.3 de Rio
3. IM 70.3 Maceió
Mas as coisas aconteçam diferentes que planejados.
Mudei o emprego, minha rotina em casa mudo só tenho agora possibilidade de treinar de manhã etc etc muitas desculpas rsrsrs
No final fiz:
- Triatlon olímpico Toughman em Paulina clique sobre o link para ver meu resumo
- Algumas corridas de 10 KM example: Night Run Nitro Campinas
- A Maratona de Rio segue meus comentários e resumo
Os dois IM 70.3 infelizmente não deu para treinará e consequentemente não fiz as provas 🙁
Revisão treinos de 2018
Mas olhando meus resultados de Strava e TrainingPeaks os treinos na verdade não foram tão ruim assim, não é bem isso que eu acho mas dados são dados …
Se estou olhando no meu performance management , estamos vendo que grande parte do treino foi feito no Q1 e Q4 e Q2 e Q3 ficaram quase sem treinos..
Em horas e distancias etc a fotografia fica assim.
Distancias: Bike 2430 KM + Running 1031 KM + Swimming 88 KM = 3549 km, ou seja mais ou menos a distancia entre Sao Paulo e Manus, (or for the europeans it equal to Berlin > Moscow > Berlin > Moscow),
Em tempo: Bike 97 h + Running 115 h + Swimming 35 h = 247 h , ou seja equivalente a 1 mes de trabalho..
Na verdade nao e tao ruim assim mas eu me sinto sedentario..
History 2017
Caso que vc tem interesse segue o link para o resumo de 2017
O que vem em 2019?
Faz 10 anos que fiz meu primeiro IRONMAN em Florianópolis Brasil e na época definimos com um grupo que eu treinava que em 10 anos íamos fazer de novo , então inscrição feito…
Para se preparar melhor. Fiz também uma inscrição do IM 70.3 de Flórida. Que vai ser cerca 1 mês antes do Full IM
Ou seja no momento tenho 2 provas marcadas . Mas acredito com estas provas são nos primeiro semestre deve ter outros até final de ano para vir…
Desejo para todos um ano com muita saúde muitos treinos, suor, conquistas e compreensão dos seus próximos para todo o tempo de treino e provas dedicados.
Mas o tempo em treino e competição da bem para saúde e é definitivamente melhor que ficar no bar ou jogar bola ..
Marc@sporttechtips.com