Resumo: Night Run Nitro Campinas 19/5/1208
A corrida Night Run Campinas ja e um evento que acontece alguns anos. Acho era a 4 vez que eu estou correndo uma Night Run em Campinas
A prova sempre acontece às 20:00 h a noite e tem acima de 1500 pessoas
Um pouco mais sobre a corrida Night Run Nitro…
Sao duas voltas da Lagoa Taquaral no sentido horario. Quem nao conhece cada volta tem cerca 1,5 KM falsa reta (leve subida) e uns 300 m subida o restante e plano ou em leve decline, ou seja muito bom para se correr..
Em cada volta de 5 Km tem 3 pontos de agua cerca cada 1,7 km muito bom distribuida
Como está vez já estava bem mais treinado, me preparando para a Maratona de Rio, meu objetivo nesta corrida era melhorar meu tempo.
Bom entao vamos na corrida
Para variar cheguei 10 min antes da largada, deu um tempinho para aquecer um pouco. Conectar meu Garmin Fenix 5X , o Stryd , o Celular, Phone de ouvido BT etc , e então largada!
O tempo estava muito bom para correr tempo seco +- 20 C . Minha meta era de correrr nao com pace mas sim objetivo de watt usando meu stryd power meter, meu foco era e ter entre 260 watt a 280 watt..
Por isso a unica visualização no Garmin fenix 5X era “media WATT em 3 segunds”. Em nehum momento queria olhar meu pace ou HR.
Largada feito: durante os primeiros 2 KM muita gente por isso acho meus Watts eram um pouco baixo neste momento, mas uma vez tendo espçoo para correr fui encaixar o meu objetivo e vamos que vamos.
Peguei agua em todos os pontos de alimentação porem nem sempre bebi, algumas vezes so jogei agua no corpo para resfrir. consegui encaixar bem o ritmo e os watt previsto durnate a corrida, o clima fresco ajudo.
Em geral a corrida foi muito 🙂
Consegui meu objetivo de 272 watt, um novo recorde para este ano em 10 KM de 00:53:14 h. Muito feliz, e realmente convecido que correr com potencia e melhor que tentando um pace!
Segue meu resultao Official final:
Obrigado por passar ai e ler meus comentarios qualquer duvida sobre a corrida ou outras coisas deixam um comentario
segue um resumo da minha prova de Toughman Brasil 2018 e da prova de Toughman Brasil 2017
Se vc esta intressado segue uma ideia de meus treinos durante 2017
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